Schone Deine Füße mit Trekkingschuhen

Wandern gehört für viele zu der bevorzugten Freizeitbeschäftigung. Es gibt auch kaum etwas Schöneres, wie in der freien Natur unterwegs zu sein. Frische Luft, schöne Landschaften und die Klänge der Natur machen den Weg zum Ziel zu einem Erlebnis. Was am Tage noch schön ist, kann sich am Abend allerdings schnell rächen. Dicke Füße und kraftlose Beine können die schönen Eindrücke des Tages zunichtemachen. Schuld daran sind schwere Wanderstiefel, die vor allem bei langen Wanderungen ordentlich an Deinen Beinen ziehen. Eine Alternative zu den schweren Wanderstiefeln sind leichte Trekkingschuhe. Vor allem bei langen Touren wirst Du den Unterschied spüren. Vor allem, wenn Du mit schwerem Gepäck unterwegs bist, macht sich das geringere Gewicht an den Füßen deutlich bemerkbar. Dabei ist die Sohle ebenso stabil, strapazierfähig und griffig wie bei Wanderstiefeln.

Outdoorschuhe verbinden die Vorteile zweier Welten

Für die meisten Wandertouren reichen Outdoor beziehungsweise Trekkingschuhe vollkommen aus. Nur wenn es in wirklich schwieriges Gelände, wie zum Beispiel eine anspruchsvolle Bergtour geht, solltest Du dann doch besser auf Wanderschuhe zurückgreifen. Je nach Anspruch der Tour empfiehlt es sich Modelle mit hohen und niedrigen Schaft vorrätig zu haben. Die Schuhe mit hohem Schaft geben Deinen Knöcheln auf langen und anspruchsvollen Wanderungen den notwendigen Halt. Das heißt, Sie stützen den Fuß und vermindern so ein Umknicken. Trotzdem sind sie immer noch leichter als Wanderstiefel. Bei einfachen Wanderungen reichen auch Outdoorschuhe mit niedrigem Schaft. Diese besitzen ein noch geringeres Gewicht wie die Trekkingschuhe mit hohem Schaft. Neben Sohle und Schaft solltest Du auch einen Blick in das Innere des Schuhs werfen. Eine gute Wärmedämmung ist auch bei Outdoorschuhen wichtig. Hochwertige Outdoor und Trekkingschuhe findest Du bei Planet Sports.

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Reiterferien fördern in vielseitiger Hinsicht

Reiterferien auf einem Reiterhof bringen aber noch andere Vorteile für Mädchen. Gefördert werden psychische und psycho-soziale Eigenschaften sowie die Körperkonditionen. An der gesunden frischen Luft werden aber auch Führungsqualitäten gelernt und gefördert.

Die Kostenplanung ist wichtig

Bei der Planung von Reiterferien müssen die Kostenfaktoren wie Unterkunft, Verpflegung, Anreise und Ausrüstung kalkuliert werden. Zur Basisausrüstung gehören Helm bzw. Reitkappe, Reiterhose, -stiefel und -handschuhe. Teilweise können diese Utensilien auch am Reiterhof selbst gemietet bzw. ausgeliehen werden (eventuell fallen auch hierbei Kosten an).

Informationen einholen

Damit die nächsten Reiterferien zum vollen Erfolg werden sollte man sich vorher gut zu informieren. Welche Programme werden angeboten? Welche Kosten fallen am Reiterhof an? Wie gestaltet sich die Unterkunft? Welche Verhaltensregeln gelten während der Reiterferien? Um einen ersten Eindruck vom Reiterhof zu bekommen finden Interessenten auf den Websites auch Bildstrecken, wo Hof und Tiere vorgestellt werden.

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Die beliebtesten Kurorte der Ostsee

Nicht zu verwechseln mit den einfachen Ostseebädern, verweist die Bezeichnung Kurort auf sehr hohe Standards bezüglich der Qualität der Naturräume. Besondere Bekanntheit genießt die Gemeinde Damp auf der Halbinsel Schwansen. Umsäumt von den Ortschaften Vogelsang-Grünholz, Fischleger, Pommerby und Schwastrum liegt das Ostseebad Damp still an der rauschenden Meeresküste. Das 1968 entworfene Ferienzentrum wurde noch während der Planung um eine Kur- und Reha-Klinik ergänzt. In diesem Sinne begrüßt die Gemeinde Ferien- und Kurgäste in gleichem Maße. An der polnischen Ostsee kürt sich vor allem die Stadt Świnoujście ( Swinemünde ) am Stettiner Hafen. Über die drei Inseln Usedom, Wollin und Kaseburg verteilt erstreckt sich die historische Stadt- und Kurlandschaft. Für all jene, die eine Kur nicht in vollkommener Abgeschiedenheit verbringen möchten, bietet Świnoujście dennoch hochklassige Kur- und Erholungszentren in Küstennähe. In diesem Sinne kann die nervliche Anspannung auch über die kulturelle Erkundung der polnischen Kleinstadt gelindert werden.

Besondere Kurorte an der Ostsee für Mutter und Kind

Was klanglich nach einem perfekten Angelort anmutet, zeigt sich bei genauerer Betrachtung als eine hochklassige Adresse für den Kuraufenthalt des Kindes. Im Fischland, der Landbrücke zur Halbinsel Darß und Zingst, öffnet die Ostsee-Kurklinik ihre Einrichtungen speziell für jüngere Kurteilnehmer. Mütter und Väter sind dabei ebenfalls herzlich eingeladen den Kuraufenthalt gemeinsam mit ihren Kindern zu absolvieren. In modernen Apartments in der Nähe der wundervollen Ostseelandschaft kann eine medizinische Notwendigkeit somit unbeschwert zu einem Urlaubs- und Familienerlebnis werden.

Als Fazit bleibt lediglich zu sagen, dass eine Kur an der Ostsee nicht mit einem sterilen Klinikaufenthalt und dem obligatorischen Parkspaziergang gleichzusetzen ist. Die Landschaft der Ostsee heilt, befreit und erquickt das Gemüt.

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• Steilküste der Insel Wollin
• Sandstrände von Pomorze und Zachodie
• Das Stettiner Haff

Die deutsche Ostseeküste zu Fuß erkunden.

Im Herbst sinkt die Wassertemperatur der Ostsee unter 12 Grad Celsius. Badeurlaub ist dann nicht mehr möglich. Umso mehr Spaß macht es, stundenlang am Strand entlang zu wandern, dem Spiel der Wellen zuzusehen und die Vögel zu beobachten. Die deutsche Ostseeküste ist abwechslungsreich und bietet zwischen Flora, Fauna und Kulturlandschaften viel Abwechslung. Naturparks finden sich auf Rügen, Usedom und in der Holsteinischen Schweiz.

Der Wattwurm, welcher an den Ufern der Nordsee in der Gezeitenzone zu finden ist, kommt an bestimmten Stellen auch an der Ostsee vor. Er wird bis zu 30 Zentimeter lang und ist eher an der westlichen Ostseeküste zu finden. Der Wattwurm ernährt sich hauptsächlich von Sand, welchen er nach organischen Bestandteilen filtert. Neben Wattwürmern leben im Wattenmeer noch folgende Tiere:

• Sandklaftermuschel
• Bäumchenröhrenwurm
• Seeringelwurm
• Herzmuschel
• Pfeffermuschel
• Schlickkrebs
• Tellmuschel
• Wattschnecken
• Miesmuscheln

Damit die Wattwanderung viel Freude bereitet, mit der richtigen Kleidung für das Wetter an der Ostsee wappnen

Das Wetter kann an der See schnell umschlagen. Für Watt- und Strandwanderungen im Herbst ist unbedingt wetterfeste Kleidung notwendig. Dazu gehören:

• wasserdichte Schuhe
• Regenjacke
• Regenhut

Am besten hat sich der Zwiebellook bewährt, bei dem je nach Wetterlage Kleiderschichten an- oder ausgezogen werden können. Zur Ausrüstung sollen Karte und Kompass und ein Handy gehören. Ein Lunchpaket und Getränke ergänzen die Strandtour.

Fazit: An der Ostsee kann eine Wattwanderung zur Strandwanderung umfunktioniert werden. Dabei lassen sich viele interessante Sachen entdecken. Mit der richtigen Kleidung ausgerüstet macht auch ein Wetterumschwung nichts aus.

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